Комментарии
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, беспокоит генитальный герпес. Каждый месяц высыпает перед месячными. Пропила курс валтрекса, вроде получше стало. Но как только случился незащищённый па, тут же (буквально через пару часов)в одном месте начался зуд, раздражение. Пропила валтрекс, все нормализовалось. Но как только па, все снова возвращается. Как с этим бороться? Причём боли и месторасположение герпеса разные -как после па и если он сам по себе вылезает.
Здравствуйте, принимала эйфавиренц и киевскую, а теперь дали в центре регаст и Амивирен с абаковиром, стало скакать давление и бессонница, а самое страшное что пульс больше ста!!!! До врача не дозвонюсь, праздники, кардиологи все до 89 числа отдыхают. Скорая уколола магнезию , но особо не помогло... Выпила валосердин 15 кап .. Можно его мне? Если перестать пить терапию , можно потом возобновить той какая была изначально?! Спасибо
Как тренировать ноги
В тренажёрных залах многих интересует вопрос: "Как тренировать ноги?". Сколько упражнений, подходив и на каких тренажёрах нужно сделать, ведь необходимо потренировать: переднюю, заднюю, внутреннюю, внешнюю поверхности бедра; икры и ягодицы? Если вы хотите иметь идеальные ноги с пропорциональным развитием всех мышц этой части тела - делайте приседания.
Приседание, как движение можно разбить на несколько составных частей: сгибание и разгибание ноги в колене, наклон и выпрямление корпуса, сгибание и разгибание стопы. Эти действия требуют работы разных мышц. Разгибание ноги в колене выполнит квадрицепс (передняя поверхность бедра), согнут ногу мышцы сгибателей бедра (задняя поверхность), туловище позволят выпрямить нижняя часть спины и ягодицы, а выпрямление стопы осуществят мышцы голени.
Кроме того, чтобы во время приседаний не сходились колени, в работу включатся отводящие мышцы бедра (расположенные на внешней поверхности), а сведению коленей будут противостоять приводящие мышцы (расположенные на внутренней поверхности бедра).
Таким образом на ногах практически нет таких мышц, которые бы не работали во время приседаний.
Каждый день людям приходится садиться и вставать. Это самое естественное движение человека. Естественное движение формирует естественную форму ноги. Нет ничего эстетичнее природной красоты. Доверьте же формирование своих ног самой природе.
Выполняя приседания с постоянным увеличением нагрузки от тренировки к тренировке, из месяца в месяц, из года в год вы получите идеально сформированные ноги. Обязательно включите в ваш комплекс упражнений приседания
Составитель:Лев Гончаров
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как мне быть. У моих родителей есть герпес 1-го типа. Я проверялся - у меня его пока нет. Как не заразиться от них в дальнейшем?