Комментарии
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, беспокоит генитальный герпес. Каждый месяц высыпает перед месячными. Пропила курс валтрекса, вроде получше стало. Но как только случился незащищённый па, тут же (буквально через пару часов)в одном месте начался зуд, раздражение. Пропила валтрекс, все нормализовалось. Но как только па, все снова возвращается. Как с этим бороться? Причём боли и месторасположение герпеса разные -как после па и если он сам по себе вылезает.
Здравствуйте, принимала эйфавиренц и киевскую, а теперь дали в центре регаст и Амивирен с абаковиром, стало скакать давление и бессонница, а самое страшное что пульс больше ста!!!! До врача не дозвонюсь, праздники, кардиологи все до 89 числа отдыхают. Скорая уколола магнезию , но особо не помогло... Выпила валосердин 15 кап .. Можно его мне? Если перестать пить терапию , можно потом возобновить той какая была изначально?! Спасибо
Гимнастика Воробьева
Уважаемые читатели сервера "Мир здоровья"!
В дополнение к офисному фитнесу Ольги Зайкиной я предлагаю вам гимнастику Воробьёва - простые упражнения, которые рекомендуется делать в течение рабочего дня по несколько минут каждый час. К офисному фитнесу она подойдёт великолепно. И похудеть есть шанс.
Итак:
1). Ноги вместе, ступни полностью касаются земли. Поднимаем и опускаем пятки - 40 раз.
2). Поднимаем и опускаем носки - 40 раз.
3). Напрягаем и расслабляем мышцы ягодиц - 40 раз.
4). На выдохе втягиваем стенку живота, на вдохе возвращаем в исходное положение -15 раз
5). Плечи держим прямо. Сдвигаем лопатки к позвоночнику, следим, чтобы плечи не двигались - 40 раз.
6). Руки в стороны на уровне плеч, сжимаем и разжимаем кулаки - 40 раз.
Татьяна chiort14@mail.ru
Комментарий Ольги Зайкиной:
Упражнения простые, их легко выполнять в любой обстановке, и пусть не каждый час, но хоть в два часа раз - это вполне реально даже для самого занятого человека. Весь комплекс занимает несколько минут. И согреетесь, и похудеете. Действительно "похудеть есть шанс", как пишет Татьяна - ведь мы часто набираем вес, особенно зимой, из-за того, что сидим (или стоим) на рабочем месте практически без движений, а если и отрываемся, то только пойти покушать или в туалет. Так что добавьте к этим двум действам еще и гимнастику Воробьева. Неужели вы не найдете 5 минут в час для себя, любимого?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как мне быть. У моих родителей есть герпес 1-го типа. Я проверялся - у меня его пока нет. Как не заразиться от них в дальнейшем?