Комментарии
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, беспокоит генитальный герпес. Каждый месяц высыпает перед месячными. Пропила курс валтрекса, вроде получше стало. Но как только случился незащищённый па, тут же (буквально через пару часов)в одном месте начался зуд, раздражение. Пропила валтрекс, все нормализовалось. Но как только па, все снова возвращается. Как с этим бороться? Причём боли и месторасположение герпеса разные -как после па и если он сам по себе вылезает.
Здравствуйте, принимала эйфавиренц и киевскую, а теперь дали в центре регаст и Амивирен с абаковиром, стало скакать давление и бессонница, а самое страшное что пульс больше ста!!!! До врача не дозвонюсь, праздники, кардиологи все до 89 числа отдыхают. Скорая уколола магнезию , но особо не помогло... Выпила валосердин 15 кап .. Можно его мне? Если перестать пить терапию , можно потом возобновить той какая была изначально?! Спасибо
Диктатура в питании
Без диктатуры нет любви к отчизне,
А без любви нет счастья в личной жизни!
Виктор Коркия, поэма "Черный человек"
Зима - неподходящее время для разгрузочных и ограничительных диет. Организм, не получая необходимых ему жиров и углеводов, спасается от холода тем, что сам начинает их вырабатывать. Получается, что человек иногда совсем мало ест, а талия не уменьшается.
А вот весной ситуация меняется в пользу талии: сокращаем рацион, увеличиваем движения - и лишние сантиметры сдаются и отступают. Талия вырисовывается!
Но именно весной часто одолевает депрессия, вялость, апатия, желание ничего не делать и превратиться из активного созидателя в пассивным созерцателя, причем с пессимистическим настроем. И именно весной пробуждается зверский аппетит и пагубная склонность к перееданию. Вместо того, чтобы сократить рацион до 1500 ккал и вывести из него колбасы-ветчины, заменив их на капусту-яблоки, многие часто глушат весеннюю тоску тортами-пирожными, а потом уже страдают не от весенней депрессии, а от тяжести в желудке и тоски-кручины на тему "Ну почему у меня нет воли?"
Что делать? Ввести диктатуру - диктатуру в питании. И собрать волю в кулак.
Хоть запретный жирно-копчено-солено-сладкий калорийный плод и манит, но больше должны манить изящные формы и легкость движений.
Достаньте самый тесный летний туалет и примерьте. Тесновато, да? Но похудеть под него нужно и можно - у Вас же не кости за зиму раздались, а всего лишь жирок нарос и водица в тканях застоялась. И то, и другое - дело наживное: как нажили, так и сбросим. Но сбрасывать придется последовательно, сосредоточенно, не отступая от задуманного курса ни на сантиметр (это пусть сантиметры в талии отступают - за то и боремся). Шаг вправо, шаг влево считается за побег - побег от собственной мечты.
Если Вы не принимаете витаминов - немедленно купите себе упаковку витаминов-минералов и с первой же едой (витамины принимают только с едой) начните принимать согласно указаниям на упаковке. Можете даже не тратиться на дорогие импортные витамин - минеральные комплексы - наш отечественный "Мультинат" будет в самый раз.
Вооружились витаминами? Теперь вооружитесь терпением, соберите всю силу воли, какая у вас только есть - и на диету.
Коли Вы расписали себе творожно - овощную или молочно-банановую или огуречно - морковную или какую-нибудь еще разгрузочную диету на неделю - так и сидите на ней неделю, а не так: полтора дня на диете, а потом - в шоколадный запой: "Ой, у меня такая депрессия - полечиться надо..." Все пьяницы так рассуждают - и горькие, и сладкие. Построже с собой, посуровей, и затягивайте пояс в прямом смысле этого слова.
Если "сели" на дробное питание - "сидите" на нем прочно, не срываясь. Конечно, хлопотно: не везде есть возможность поесть (берите с собой), не всегда есть возможность прерваться на перекус - изыщите: если Вы, чтобы съесть свой порцион, на 10 минут прервете вашу работу, пусть даже суперответственную, вряд ли это приведет к краху вашего предприятия.
Часто из-за депрессии люди дают себе недопустимые поблажки в еде. Но помимо еды есть и другие методы лечения депрессии - длительные прогулки, танцы и легкие успокаивающие упражнения. Физические упражнения - отличный антидепрессант. Лучший способ избежать переедания - быть в движении.
Почему-то танцы у всех ассоциируются с вечеринками и тусовками - ничего подобного: танцевать можно и в одиночку и получать от этого удовольствие. Не верите? А вы попробуйте!
Весенние вечерние прогулки помогут излечить любую депрессию: воздух пахнет весной, скоро можно будет ходить в легкой одежде, впереди лето, отпуск хоть на неделю да дадут...
Перед сном почитайте, помечтайте, посмотрите кассету с глупым американским фильмом (при этом лучше в положении сидя и ноги - на спинку стула), можете сделать несколько успокоительных упражнений (очень хорошее снотворное!) и забудьте о холодильнике и других кухонных соблазнах. Не позволяйте себе даже думать а еде.
ДИКТАТУРА ЕСТЬ ДИКТАТУРА!
Ольга Зайкина, к.б.н
Институт иммунологии МЗ РФ
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как мне быть. У моих родителей есть герпес 1-го типа. Я проверялся - у меня его пока нет. Как не заразиться от них в дальнейшем?