СОВЕТЫ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ДОСУГА Хочу поделиться с Вами своими мыслями по поводу проведения досуга, если таковой имеется. Нам иногда кажется, что в рабочие дни сил вечером хватает только на приготовление ужина, мытье посуды, занятия с детьми уроками и дрему у телевизора. Причем подчас не важно, что он показывает, смотрим его на "автомате", а с утра еле отрываем себя от постели, чтобы вновь пройти весь путь от завтрака до ужина.

И вот эта монотонность съедает силы, однообразие будней действует удручающе на самого физически стойкого человека. Давайте разорвем этот унылый круг, и посвятим себе любимым, и не только себе, полчаса сладких свободных минут.
Для того чтобы начать новую правильную жизнь попробуем упорядочить наши будничные хлопоты. Строго решив раз и навсегда жалеть себя и сохранить молодой и юной – распределим нагрузки между чадами и домочадцами, никого не исключая из списка.

После распределения труда у Вас все равно окажется куча дел, постарайтесь разделить их по дням:
- один день стирка (хорошо бы стиральной машинкой)
- второй - глажение и т.д.
Гладить лучше перед телевизором, наши фильмы можно слушать, а в интересные моменты и смотреть. Штопать и шить я всегда любила, когда дети читали мне вслух домашнее задание, но можно совместить это занятие с беседой по телефону с лучшей подругой (трубку можно привязать к уху косынкой) и руки свободны и дела идут.

Очень хочется кормить семью разнообразно, чтобы самой было интересно заниматься готовкой. Мне повезло, при наличии дачи я много заготавливаю разносолов, что очень разнообразит стол, а еще, не
бойтесь фантазировать. Простые макароны с подливкой из лука, моркови и фасоли с томатом – удовлетворят самый изысканный вкус.

А Ваша улыбка и хороший настрой обязательно будут чудным дополнением к любому блюду.
Не обязательно печь часто, пусть это будет по выходным и праздникам. А в будни вся семья с удовольствием погрызет гренки из черного хлеба с
солью. Поверьте, это займет у Вас не больше 15 минут, а удовольствие доставит всем.

Но это все о теле, а вот и о душе. Остановившись и решив немного отдохнуть, не ленитесь, оденьтесь и выйдите на улицу. Это можно совместить с прогулкой с собакой или детишек вывести на вечерний моцион.
И, даже если Вы единственный член семьи, соберитесь, оденьтесь тепло и удобно. Выйдя на улицу, поднимите мордочку вверх и загляните в
огромную бездну неба. Замечательно, если небо будет звездное, отыщите Большую медведицу и, вспомнив школьную астрономию, Полярную звезду.
Порадуйтесь безмятежности и бездонности этого мира, в котором мы лишь малая частица, и значит все наши проблемы - ничтожны в этом мироздании
и все у нас будет хорошо!
Если Вы опасаетесь выходить вечером на улицу, выйдите на балкон, увидите, настроение у Вас сразу улучшится. Забавно наблюдать за гуляющими собаками и их хозяевами, а также за ребятней.
Можно погулять у подъезда и, в любое время, нырнуть в его спасительную теплоту, возвращаться можно с кем-нибудь из соседей, чтобы не опасаться посторонних.
Ваша прогулка даст возможность отдохнуть от Вас всем домашним и провентилировать свои легкие и голову. И не бойтесь пропустить телепередачу, жизнь вокруг значительно интереснее любой выдуманной истории. В выходной день составьте себе список передач, которые стоит посмотреть, и придерживайтесь этого графика.
Мы, в течение дня живем в таком жестком ритме, боясь не успеть и опоздать, что перед сном просто необходимо переключить себя на спокойный ритм и доброжелательность. Очень люблю, уже лежа в постели отгадать два - три слова из кроссворда. Выбирать лучше попроще, чтобы не утомлять мозги и, в то же время, считать себя чуть ли не гениальной.
Подарите себе несколько приятных минут, похвалите себя за прожитый день, улыбнитесь себе и будьте счастливы!
И пусть Вам снятся только светлые и радостные сны, а утром Вы просыпаетесь бодрой, свежей, полной сил и желаний!
Удачи Вам, милые женщины!

Людмила Блохина.
P.S. Свои отклики отсылать по адресу: Silina@tvc.ru